Penangkal virus corona adalah CORONA

 

        Sudah sejak bulan Maret 2019 kita disibukkan dengan perkara virus yang satu ini, semua seakan mati yang hidup Cuma corona saja. Dari dunia maya sampai dunia anak-anak semua membicarakan corona. Semua berubah karena corona gaya hidup, pekerjaan, pendidikan semua berubah gegara corona.

            Semua orang ingin lepas dari jeratan corona, apapun dilakukan sampai memakan semua berita pencegah corona entah itu masuk akal atau tidak. Seperti contoh kasus di Madura ada sebuah desa yang warganya merokok berjamaah karena katanya merokok akan selamat dari corona.

            Harga rempah-rempahpun melambung tinggi begitu juga sepeda, hampir semua penduduk dunia terutama yang saya lihat dimedia Indonesia semua bersepeda karena ingin menjalani hidup sehat.otomatis harga sepedapun melambung tinggi begitu juga harga rempah-rempah

            Sampai saat ini kita masih menunggu vaksin corona virus 19, tapi yang mendapat vaksin pun adalah adalah orang-orang tertentu,. Yaitu yang tidak mempunyai penyakit tertentu dan usia antara 10-59thn

Nah berikut ini akan kami berikan tips penangkal Virus corona yang mudah, murah dan pasti mujarab  yaitu dapat ditangkal dengan corona itu sendiri, yaitu

 

1.       Ceria, senyum yang manis, hati yang gembira dan senantisa bahagia akan menumbuhkan imun dalam tubuh manusia maka dari itu marilah kita bahagia dalam setiap waktu. mensyukuri setiap rezeki yang diberikan allha SWT kepada kita termasuk udara yang kita hirup, teman-teman disekitar kita, teman kerja, anak-anak dan keluarga kita. Hindarilah bersedih hati karena semua adalah milik Allah, semua adalah kehendakNya bahkan daun yang gugurpun atas ijin dari Allah SWT

 Hindari juga berfikir negatif karena semua yang mahluk Allah ada kekurangannya tidak ada manusia didunia ini sempurna, ikhlas dan tulus menerima semua kekurangan dan kelebihan saudara disekitar kita

 

2.      Olahraga , kadang-kadang sebagian kita akan bilang bahwa saya sudah bekerja jadi saya sudah olahraga. Nah ini kurang tepat karena bekerja itu tidak semua anggota tubuh digerakkan alias tidak merata, pkiran juga tida segar malah terkadang sambil ngomel-ngomel, sedang olahraga adalah refres semua anggota badan juga pikiran, aplagi jika olahraganya ditempat yang sejuk, pemandangan yang indah semua akan terasa segar badan juga pikiran. Biasakan olahraga walaupun 30 menit dalam sehari seperti jalan pagi atau joging  tapi jangan terlalu lelah ya

 

3.      Resik, adalah bahasa jawa artinya bersih, menjaga kebersihan badan pakaian dan juga tempat tinggal atau kebersihan lingkungan, ini sangat penting dalam kehidupan kita karena virus akan pergi dengan sendirinya dari tempat yang bersih apalagi dengan sering cuci tangan pakai sabun, memakai handsanitizer jika diluar rumah juga memakai masker disamping anti debu masker juga sebagai penutup dari virus yang masuk melalui mulut dan hidung. Dan jika kita memakai masker tangan kita tidak akan langsung menempel pada mulut jika jika kita berada diluar rumah

 

4.     Ogah junk food, hindari makanan cepat saji, makanan instan, makanan bermnyak yang mengandung banyak kadar kolesterol tinggi yang menggaggu metabolisme darah dalam tubuh. Apa sajakah yang termasuk makanan junk food itu, mungkin pemikiran kita adalah burger, ayam tepung.Junk food adalah makanan yang mengandung jumlah lemak yang tinggi, rendah serat, banyak mengandung garam, gula lemak, kalori tinggi dan zat aditif tapi rendah nutrisinya, rendah vitamin, minuman juga serat.

 Apasaja yang termasuk junkfood, menurut WHO  yaitu gorengan, makanan kalengan,, asinan, makanan diging yang diproses, makanan dari jeroan, olahan keju, mie instan, makanan yang dipanggang atau dibakar, sajian manis beku dan manisan kering, ayo makanan ini siapa yang paling suka, mari kita hindari bersama-sama supaya sehat

 

5.      Ngaso bahasa Jawa artinya istirahat, tubuh manusia tidak bisa bekerja full time, tubuh kita membutuhkan istirahat. Tahukan anda jika istirahat yang cukup bisa memengaruhi reaksi tubuh terhadap insulin sehingga kita terhindar dari penyakit diabetes,istirahat yg cukup juga memicu pelepasan hormon pertumbuhan normal pada anak-anak dan remaja, juga dengan istirahat yang cukup dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

 

6.       Antioksidan, antioksidan adalah senyawa yang diproduksi ditubuh dan dapat ditemukan dalam makanan.

Melansir WebMD, antioksidan berguna untuk membantu melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh molekul yang berpotensi berbahaya yang dikenal sebagai radikal bebas. jika radikal bebas menumpuk  dapat merusak DNA dan struktur penting lainnya dalam sel dan dapat menimbulkan penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Antioksidan ini dapat ditemukan dalam buah dan sayuran antara lain coklat, kacang, stroberry, bayam, kubis. sering-sering makan buah dan sayuran ya 

  

Mudah-mudahan tips simple ini dapat melepaskan kita dari senyapnya serangan virus corona. Marilah kita senatiasa hidup bergandengan tangan dengan corona ( ceria, olahraga, resik, ogah junk food, ngaso dan antioksidan),  insyaallah akan terhindar dari virus corona yang belum ada obatnya